STANDARD 45 nuddrúllan getur hjálpað með einföldum æfingum að veita áþreifanlega aukningu á mýkt og frammistöðu vöðva. Þetta er lengri útgáfa á STANDARD, sem hentar t.d fyrir Pilates æfingar. Hægt er að finna fjölbreyttar æfingar inná Blackroll appinu. Nuddrúllan er 45 cm x 15 cm.